青春痘又稱為挫瘡，因為受到性賀爾蒙的影響，好發於青春期，有些也會延續到成年以後，雖然不是什麼嚴重的事，但卻造成我們的「面子」問題，許多人因此深受困擾。

找出痘痘成因，對症下藥

青春痘是因為肌膚毛囊與皮脂腺組塞所造成，進而發展的發炎現象。依階段來說，一開始是皮脂分泌過多，毛孔沒辦法順利排出皮脂與角質時就產生開放型粉刺，這時可利用油切雷射治療，或是經醫師評估可以以口服A酸治療；而皮膚表面角化異常，令毛孔附近的角質遮蔽毛孔則形成閉鎖性粉刺，可以酸類煥膚改善。如果粉刺階段沒有治療而使毛囊周圍發生發炎反應，則成為我們常見的青春痘，有丘疹型、膿皰型與結節型三種，這時外用A酸或是口服抗生素就是醫生常使的治療方法。也因為產生青春痘的成因多元且有階段性，藉由問診確認痘痘成因，並採取相應的治療方式，才能達到最好的效果。

不要再迷戀！勤洗臉無法解決痘痘問題

如果長痘痘就勤洗臉，這是許多人面對痘痘時首先想到的方法，但卻不知道常洗臉反而是加重痘痘問題的元凶。因為過度洗臉會使得皮膚屏障被破壞，而出現脫皮、過度乾澀的情形，但是皮脂腺仍在大量分泌油脂、毛孔繼續堵塞，因此會出現「出油冒痘，卻同時脫皮」的情形。因此，即使是油性肌膚，每天洗臉也不應該超過兩次，在清潔後做好保濕，才是對痘痘肌最好的保養。而如果想要調理皮脂腺分泌，可以經過醫師評估，以外用、口服A酸、酸類煥膚、油切雷射、M22彩衝光做治療。

戒掉濃妝癮，痘痘不上身

有些人因為想要遮掩痘痘，過度使用底妝產品及遮瑕產品，而阻塞毛孔，加上如果卸妝不完全，化妝品殘留物停在皮膚上，反而會讓痘痘、粉刺更嚴重。因此如果當臉上痘痘嚴重而不得不上妝時，底妝建議以輕薄為主，並且正確卸妝且避免使用卸妝油，讓痘痘更加惡化。

養成良好飲食及生活習慣，跟痘痘說掰掰

據醫學研究指出，甜食或高升糖值食物在研究中被認為是和青春痘發生有關聯的，這類飲食容易造成體內血糖急速上升，令皮膚的角質與表皮異常增生，進而使毛囊阻塞、誘發青春痘，另外油炸類與咖啡因也會促進皮脂分泌導致痘痘產生。再來熬夜、睡眠不足與抽煙都可能讓痘痘惡化，因此想要有好皮膚，養成良好飲食及生活習慣是最基本的。

紫外線讓痘痘後的痘疤更嚴重

一般來說痘痘經過正確的治療與保養後就能消除，但是如果擠痘痘時，不小心擠破皮脂層，就會導致組織被破壞，而出現難以消滅的痘疤。很多人以為痘痘肌已經很油了，可以不用再擦防曬，但其實皮膚很容易會因為紫外線的照射而使黑色素沈澱，讓痘疤更嚴重，因此防曬動作可不能少，而在挑選防曬乳時則要記得挑選不增加肌膚負擔及不易致痘的成分。

治療痘痘要及時，形成凹疤就難治癒

如果發現自己長青春痘就應該儘速尋求專業處理，透過外用與口服藥治療，切忌擠壓，因為擠痘痘留下凹疤的風險極高，而且錯過青春痘治療的黃金期，則會增加留疤機率，且未必能恢復原本皮膚。

當發現長痘痘時，不用緊張，只要遵從上面的六個關鍵並尋求專業建議、治療，相信回復原本吹破可彈的肌膚指日可待。